Некоторые пищевые добавки не менее эффективны в предотвращении судорог или в снижении их частоты и интенсивности, чем фармакологические средства. Основные противосудорожные добавки к пище перечислены здесь в порядке изученности их воздействия на организм.
Таурин. Одна из наиболее таинственных аминокислот, таурин сосредоточен в основном в мозге и играет важнейшую роль в регулировании деятельности нервной системы и в координации ее электрической активности. Таурин тесно связан с деятельностью натрия, калия, кальция, магния и цинка — элементов, которые тоже играют важную роль в процессах обмена веществ, происходящих в мозгу. Основное его терапевтическое использование (при дозировках около 1500 миллиграммов в день) — это лечение эпилепсии.
Препараты таурина можно найти в некоторых магазинах натуральных продуктов, но большинство медиков считает, что таурин должен продаваться по рецептам, выписанным врачом или квалифицированным специалистом по вопросам питания. Слишком высокий уровень таурина в организме может вызвать депрессию и иные побочные явления. Большое количество таурина содержится в рыбе.
Магний и кальций. Магний помогает поддерживать электрическую стабильность клеток организма и вместе с кальцием обеспечивает поддержание нужного энергетического уровня и передачу нервных импульсов. Установлено, что дефицит магния может привести к тремору мышц и к судорожным припадкам, а также, что у эпилептиков уровень магния в крови ниже, чем у здоровых людей. Этот элемент используют для лечения судорог у беременных женщин. Своим пациентам, страдающим судорогами, Вейл рекомендует принимать по 1000 миллиграммов магния и кальция перед сном и по 500 миллиграммов спустя 12 часов. Он полагает, что глюконаты, соли лимонной кислоты и хелатные соединения магния действуют лучше. Специалист по растительным препаратам Хоббс рекомендует принимать препараты из морских водорослей, хорошо сбалансированные по минеральным солям. (В то же время Хоббс замечает, что не следует принимать в больших количествах бурые водоросли, поскольку они содержат много йода, а это изредка приводит к расстройствам здоровья.)
Витамин В6 Этот витамин очень важен для нормального функционирования центральной нервной системы. Он участвует в метаболизме нейротрансмиттеров — норэпинефрина и ацетилхолина, способных блокировать некоторые типы судорог. Кроме того, этот витамин помогает поддерживать нужный баланс натрия, калия и магния в организме. Исследователи обнаружили, что дефицит витамина B6 в некоторых питательных смесях для малышей может привести к возникновению младенческой эпилепсии, исчезающей при восполнении этого дефицита. (Вот еще один аргумент в пользу кормления детей грудью; в материнском молоке содержатся и другие элементы, например, таурин, которых иногда недостает в искусственных смесях.)
Общепризнано, что безопасными можно считать дозы до 50 миллиграммов в день. При продолжительном ежедневном приеме 200-500 миллиграммов В6 оказывает на некоторых людей токсическое воздействие, и рекомендовать такие дозы может лишь специалист. Витамин содержится в бананах, цыплятах, лососе, в семечках подсолнуха, в проросшей пшенице и в цельных зерновых.
Фолиевая кислота. Некоторые диетологи с успехом применяют при эпилепсии ежедневные дозы по 0,4-0,8 миллиграммов этого важного витамина группы В, чтобы улучшить настроение больного и снять отрицательные побочные эффекты противосудорожных средств, например, дилантина. Такая доза безопасна для всех. Из продуктов питания лучшим источником этого витамина являются зеленые листовые овощи.
Витамин Е. Исследования показывают, что в организме некоторых детей, страдающих эпилепсией, отмечается ненормально низкий уровень витамина Е, а при восполнении его дефицита интенсивность припадков снижается. Доза в 400-800 ME в день улучшит кровообращение, укрепит иммунитет и будет полезна в иных отношениях.
Лецитин. Эта жирная кислота, продающаяся как лечебный препарат и использующаяся в виде добавок к пище, является важным натуральным источником холина, который многие ученые относят к одному из витаминов группы В. Холин и нейротрансмиттер ацетилхолин выполняют функции по поддержанию нормальной жизнедеятельности клеток, нервов и мозга.
Установлено, что многие люди с дефицитом ацетилхолина страдают от ряда неврологических расстройств, таких, как болезнь Паркинсона и поздняя дискинезия, для которой характерно судорогообразное движение мышц. Состояние жертв таких заболеваний улучшается при приеме препаратов холина.
Яичные желтки, чечевица, соевые бобы, неочищенный рис и цветная капуста богаты лецитином.
Чистый холин потенциально обладает рядом побочных эффектов, при высоких дозировках (более 3 граммов в день) вызывая у некоторых людей депрессию, так что диетологи рекомендуют пользоваться натуральными источниками лецитина или лецитином, выпускаемым в виде гранул, а не чистым препаратом холина в виде таблеток или жидкости. Безопасная ежедневная доза 500-1000 миллиграммов. Дозы, применяемые в лечебных целях при неврологических заболеваниях, гораздо выше — до 12-16 граммов в день, но прием таких доз допустим только под наблюдением опытного врача.
Витамин А. Бета-каротин защищает мозг и является хорошим антиокислителем. Терапевтические дозы его достигают 25 000 ME в день.
Витамин С + биофлавоноиды. Обычные дозы 2~5 граммов в день или до индивидуального порога толерантности защищают надпочечные железы и помогают справляться с эмоциональным стрессом.
Либерман говорит: «Хорошая программа по предотвращению судорожных припадков должна предусматривать сбалансированное питание маленькими порциями, но чаще и через регулярные интервалы времени, например, пять раз в день, с обеспечением хотя бы минимального уровня всех витаминов и минеральных солей».
Питание может воздействовать на судорожные состояния и через другие механизмы. Например, установлено, что у страдающих от судорог перед началом приступа резко падает уровень сахара в крови. Ряд специалистов по питанию сообщают непроверенные сведения относительно того, что запоры и аллергия на пищу увеличивают у некоторых людей вероятность возникновения припадков.
Такие исследования, как «Аспекты питания при эпилепсии», опубликованные в 1983 году, помогли с высокой степенью достоверности выявить роль элементов питания в развитии судорожных припадков и борьбе с ними. Доказательств эффективности траволечения меньше, хотя и здесь открываются интересные возможности. Например, исследования, проведенные в Индии и Китае, указывают на то, что чеснок и экстракт черного перца могут обладать противоэпилептическим действием. Хоббс говорит, что экстракт из шлемника (Scutellaria laterifoliа) или настойка из него (но не капсулы, которые могут быть фальсифицированы), принимаемые в течение длительного периода, являются лучшим из известных растительных средств против судорог: «Я знаю несколько человек, которые успешно лечились, просто принимая долгое время растительные средства с противоспазматическим действием. Некоторым удалось таким путем снизить количество принимаемых ими противосудорожных препаратов синтетического происхождения».
Другие травы, успокаивающие нервную систему или обладающие противоспазматическим действием, это валериана, страстоцвет (пассифлора), кошачья мята и калифорнийский мак. Популярный антиспазматический сбор включает ромашку, шлемник, валериану. Выпейте 2-3 чашки этого чая при первых признаках приближающегося приступа. Такие средства, как овсяная солома и люцерна, богаты минеральными веществами и тоже могут сыграть важную роль в предотвращении судорожных припадков.
Ароматерапевты рекомендуют вдыхать пары эфирных масел лаванды или ромашки при первых же признаках появления конвульсий. Нанесите несколько капель на кусочек ткани и держите ее у носа, медленно вдыхая запах и держа глаза закрытыми, чтобы избежать раздражения. Некоторых эфирных масел, в том числе камфорного и шалфейного, следует избегать людям, склонным к судорогам.
Хотя в гомеопатии распространены долгосрочные курсы лечения, непосредственно после приступа гомеопаты используют следующие средства:
Aconite при судорогах, вызванных испугом или высокой температурой;
Belladonna — если у пострадавшего красное лицо и расширенные зрачки глаз.
Определенные изменения в образе жизни помогут предотвратить приступы судорог. Поскольку эмоциональные стрессы, финансовые заботы и перевозбуждение провоцируют возникновение судорог, люди, подверженные этому риску, должны стараться вести устойчивый, постоянный образ жизни. Очень важны любовь и поддержка членов семьи. Необходимо также избегать стимуляторов, таких, как кофеин и рафинированный сахар, которые увеличивают возбудимость мозга.
Регулярные физические нагрузки способствуют уменьшению частоты судорожных припадков, однако следует избегать переутомления.
Источник: citomedicine.ru